„Unser Bewusstsein denkt, es sei der Chef. Unser Unterbewusstsein denkt gar nicht, ist aber der Chef.“ Jen Sincero
Zusammenfassend und in einem Satz erklärt, erlaubt uns die Hypnose, an die eigentliche(n) Ursache bestimmter Themen und Probleme zu kommen und diese somit an der Wurzel zu verändern. Deshalb ist Hypnose auch so wirksam.
Für die sehr Interessierten ist im Folgenden eine Beschreibung zu wichtigen Begriffen (Bewusstsein, Unterbewusstein…) und zur Hypnose zu finden:
Stefan, Kalle und The Knowing (oder das Bewusstsein, der kritische Faktor und das Unterbewusstsein)
Du kannst dir das Bewusstsein wie eine sehr rationale und strukturierte Person vorstellen, welche die aktuelle Arbeit tut. Wir nennen das Bewusstsein einmal Stefan. Stefan denkt sehr logisch und analysierend. Er managt alles und wenn wir Stefan nicht hätten, dann würden wir unseren Alltag nicht auf die Reihe bekommen. Stefan greift in seinen Plänen und Abläufen auf gemachte Erfahrungen zurück, die im Unterbewusstsein verankert sind. Sicher kennst du das auch, dass du unter Druck und Stress dein Handeln und deine Gedanken nicht mehr so gut kontrollieren kannst. Zum Beispiel, dass dein Stefan in stressigen Zeiten kaum noch einen Einfluss auf dein Essverhalten hat.
Und da kommt das Unterbewusstsein ins Spiel, welches vergleichbar mit der Festplatte eines Computers ist, auf die wir im normalen Alltag kaum Zugriff haben. Dort sind all unsere Erinnerungen, Glaubenssätze, Überzeugungen, automatischen Prozesse, Gefühlsäußerungen, Verhaltensmuster und Angewohnheiten gespeichert. Nennen wir einmal unser Unterbewusstsein The Knowing.
So kann es beispielsweise sein, dass es dir eine Zeit lang total gut gelingt, deine ungebremste Lust auf Schokolade im Griff zu haben und zack, wenn du im Stress bist, ist sie wieder da und du schlingst Unmengen an Schokolade runter.
Unser Unterbewusstsein wird geschützt durch einen Türsteher, der hier Kalle heißt. Kalle musst du dir als sehr stark, groß und wachsam vorstellen. Trotzdem ist er ein netter Typ, der es nur gut meint und nur das Beste für dich möchte. Du könntest auch „kritischer Faktor“ sagen, ich finde aber, Kalle hört sich interessanter an. Während der Hypnose darf Kalle mal zur Seite treten, so dass Veränderungen im Unterbewusstsein stattfinden können.
Und da wären wir auch schon bei den Bedenken und Ängsten, was Hypnose angeht. Kalle ist sofort wieder da, wenn dir etwas gesagt wird, was nicht mit deinen Werten oder Zielen übereinstimmt. Untersuchungen zeigten, dass Personen Suggestionen ignorieren oder zurückweisen, wenn sie nicht mit dem eigenem Wertesystem übereinstimmen. Wenn etwas gesagt wird, was einem nicht entspricht, lässt Kalle das sozusagen nicht durch und steht sofort wieder bereit, um dein Unterbewusstsein zu schützen. Man kann auch nicht in Trance stecken bleiben, denn während der Hypnose bleibt dein „Arbeitsspeicher“ oder „Stefan“ eingeschaltet. Du bist wach und bekommst alles mit. Kalle steht somit die ganze Zeit bereit, ist nur ein Stück zur Seite getreten, so dass die Veränderungen stattfinden können, die du anstrebst.
Du kannst dir das auch so wie in einem Tagtraum vorstellen. Du bist ganz fokussiert auf den Tagtraum und die äußere Wahrnehmung wird ausgeblendet. In einem Tagtraum bist du weder bewusstlos noch verlierst du die Kontrolle über deinen Körper.
Hier noch einmal das Zitat auf unsere Begrifflichkeiten abgewandelt:
„Unser Stefan denkt, er sei der Chef. Unser The Knowing denkt gar nicht, ist aber der Chef. Und unser Kalle will nur das Beste.“ Franziska Höfner